Ale czy "przywyknięcie" do wysiłku jest równoznaczne ze zmniejszeniem jego energochłonności? kwesti w jakim celu interesujesz sie zagadnieniem, jezeli chodzi o efekt redukcji tkanki tluszczowej, to faktycznie z czasem trzeba jesnak intensywnosc treningowa podnosic, aby dobrac sie do bardziej zalegajacych resztek fatu i zwykle cardio moze byc malo [...]
Witam Łukasz czesć BIG W jakim celu stosujesz glutaminę? czy w celach podneisienia odpornosci czy liczysz na coś jeszcze o czym nie wiemy? Kolejne pytanie, w jaiiej konfiguracji bcaa? w okolicach treningu czy inaczej? podaj również jak mozęsz typowe ilosci dzienne gluty, aminek, bcaa i whey;a Firm chyab nie zdradzisz..hmm.. dzięki. zdr.
Wiesz co weż dobrze poczytaj archiwum dlaczego gluzkozy minimum 50 gr Bo mniejsza ilość nie daje wyrzutu insuliny itd. Wszystko też zalezy od tego w jakim celu ją bierzesz czy ma być transporterem kretki czy ma tylko uzupełnuić zapasy glikogenu! Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia.
[...] bede biegał, rowerki itd w dniach miedzy treningami silowymi? np poniedzialek - sila wtorek - card sroda - sila itd az do piatku 3 treningi normalne na silowni z tym co przygotowane, i 2 biegania ? Czy to zly pomysl ? Możesz robić kardio tylko pytanie czy potrzebne Ci w takiej ilości żeby robić co drugi dzień i w jakim celu chcesz je robić.
jem jak glupi?:) to moze chcoiaz wiesz ile kcal dziennie spozywasz?? czy starsz sie jesc posilki bogate w bialko?? jesli nie bedziesz mial chociaz schematu diety to ciezko bedzie ci dobrac odpowiednie odzywki , no bo jesli jesz jak glupi to w jakim celu potrzbujesz gainera?? zeby jesc jak bardzo glupi??
W jakim celu te suplementy ? Jak chcesz poprawic wyglad miesni bez przybierania na wadze to pozostaje tylko zrzucic tluszcz. Jednak biorac pod uwage twoj trening jest niemal pewne , ze miesnie nie wygladaja dobrze, bo po prostu nie masz ich wiele.
w jakim celu wlasciwie mieszac estry? na logike dla mnie chyba tylko po to zeby mieć maksymalnie duże, stałe steżenie bez czestego klucia. mam racje? Celem jest uzyskanie szczytu stężenia np w omce jak prop się kończy działa jeszcze phenylopropiat ,natomiast , dekanian ma bardzo długie działanie ale na początku przez kilka dni jego działanie może [...]
Ale w jakim celu ? jeżeli myslisz że "lepiej ci wejdzie" to jestes w bledzie rób normalnie możesz przeplatać że np. raz w tyg skos dół a w nastepnym góra, nie ma sensu sie tak rozdrabniac chyba że masz jakis kłopot ?
[...] występujący w czosnku, także nie ma gwarancji, że w danym suplemencie na bazie czosnku będzie występować, jeśli nie ma tego wyraźnie zaznaczone w składzie. Poza tym w jakim celu suplementować czosnek (alicynę)? Kurkumina jest 100x lepsza jeśli chodzi o właściwości antyoksydacyjne i hepaprotekcyjne. Trzeba tylko kupić właściwy suplement na [...]
Napisz coś więcej W jakim celu to bierzesz ile czasu itp Wrzuć ankietę działu Jesteś również na jakimś cyklu ? Psycho to ciężka sprawa zwłaszcza trafić dobrego lekarza bo większość cię będzie uzależniać coraz mocniej niestety
"...zmiana treningu na więcej powtórzeń w serii. Ale ogólnie chodzi mi o to czy 2 miesiące to na taki trening dużo czy mało?" w jakim celu ta zmiana na wieksza ilosc powtorzen? chbya nie chcesz powiedziec,ze powielasz juz dawno obalone stereotypy? malo powtorzen-masa(sila) duzo powtorzen- "rzezba" ...bo to jedna,wielka bzdura! 2 m-ce na redukcje? [...]
Nie rozumiem w jakim celu ujeżdżać się po pół godziny nudnym cardio (pewnie jeszcze na siłowni) skoro ma ewidentnie mniejszy wpływ na proces lipolizy niż np: interwały. Nie chodzi tutaj o zamykanie się, a o mieszane treningów. Aeroby ze względu na właściwości adaptacyjne organizmu i odpowiedź hormonalną wypadają o wiele gorzej niż system [...]
Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie? W jakim celu tak ograniczasz tłuszcze? Posiłek 4 i 5 jak dodasz tam warzyw(i uwzględnisz w diecie tłuszcze) okej, w pierwszym przydałoby się źródło białka, najprościej jaja, 2 i 3 to całkowitej zmiany. Jak już daj ciemny chleb z samodzielnie robionym mięsem. Masę produktów podawaj przed obróbką, zapewne o to Ci [...]